6 applications de méditation guidée au banc d'essai


J'ai testé 6 applications de méditations guidées :

  • Méditer avec Petit Bambou 
  • Mindful Attitude 
  • Pleine conscience - La méditation pour tous 
  • Zenfie
  • Pause 
  • Serenity 

Pour chaque appli, découvrez ce que j'ai aimé, moins aimé, les infos à connaître (connexion, voix, prix...). En fin d'article, vous trouverez mon classement par prix puis par ordre de préférence, ainsi que l'appli qui a pour moi le meilleur rapport qualité/prix. 





Méditer avec Petit Bambou


J'ai aimé


  • Avant de commencer : quelques conseils pour bien méditer, en vidéo
  • Quelques histoires courtes en vidéo, entre les séances de méditation, qui amènent à réfléchir sur soi et sa façon de méditer.
  • Chaque nouvelle séance est disponible une fois la précédente effectuée. On a l'impression de suivre un chemin, de progresser vers quelque chose. Cela peut être motivant pour continuer de méditer chaque jour.
  • Les séances se chargent facilement, et peuvent même être téléchargées pour être suivies sans connexion. 
  • Le design est sympa : simple et sans fioritures. 




J'ai moins aimé

  • Une partie "cohérence cardiaque" est disponible, mais malheureusement elle est n'est pas sonorisé. Or, il est conseillé de fermer les yeux durant la pratique... dommage.

Bon à savoir


  • Nécessite une inscription (par mail ou Facebook).
  • Qui nous guide : une voix de femme, douce, régulière et calme.
  • Durée des séances : environ 10-12 minutes. 
  • Le prix : 8 séances de découverte gratuites puis 41.99 euros tous les 6 mois (soit 7 euros/mois).
  • En vous abonnant, vous avez accès à 600 méditations.
  • Programme disponible également en anglais, allemande et espagnol.


A lire aussi : La pensée positive peut-elle changer nos vies ?



Mindful Attitude


J'ai aimé

  • 100% gratuit (sous le mécénat de la MMA), vous avez accès à 40 méditations. 
  • Quelques conseils audio pour bien débuter avec la méditation. 
  • Choisissez votre méditation par critères : "j'ai du monde autour de moi", "J'ai 5 minutes / 10..." ou par thématiques (au quotidien, rendez-vous avec soi...).
  • L'application est très bien faite, intuitive et claire. C'est celle qui esthétiquement est la plus réussie selon moi. Le temps de chaque module est indiqué à l'avance (de 5 à 15 minutes).
  • Des bonus sympa : séance de Do-In par exemple.
  • Ce n'est pas parce que c'est gratuit que c'est fait à la va-vite, et ça fait plaisir!




J'ai moins aimé

  • Pour télécharger l'appli, il suffit d'accepter l'accès à notre identité, pas plus. Par contre, pour avoir accès aux séances, il faut s'inscrire par mail, Facebook ou Linkedin. Sachant que c'est la MMA qui est derrière l'appli... à vous de voir.

Bon à savoir

  • 100% gratuit, sur inscription (mail, Facebook ou Linkedin)
  • Les séances sont classées par programmes (par exemple il y a 9 séances "au quotidien" - voir photo).


A lire aussi : Mon histoire avec la méditation en pleine conscience, loin des clichés




Pleine conscience - La méditation pour tous



J'ai aimé


  • La progression des méditations, qui permettent de s'améliorer, chaque jour. Chaque séance a un thème, indiqué par un simple mot (ex : respiration, appréciation, l'esprit).
  • Les textes sont bien faits, des pauses sont laissées régulièrement pour prendre le temps de faire ce qu'on nous demande. Que c'est agréable ! C'est loin d'être le cas de toutes les méditations guidées...
  • Une partie de l'appli vous permet de faire des méditations sur mesure : on choisit le temps, si elle est guidée ou non, ainsi que le fond sonore (forêt, pluie...). 




J'ai moins aimé

  • On pense à une gratuité totale de l'appli pendant 31 jours, mais non, on n'a pas accès à tout, loin de là.
  • L'engagement d'un an obligatoire : pas de possibilité de payer au mois.
  • La voix qui guide, mais cela est tout à fait personnel. 

Bon à savoir


  • Gratuit 31 jours puis 4 euros par mois (paiement de 47,99 euros par an). Pour 289,99 euros, vous avez accès à toute l'appli, pour toujours. 
  • Vous pouvez synchroniser votre temps de pratique avec Google Fit.
  • Qui nous guide ? Une voix de femme. 
  • Chaque séance dure 5 minutes. 


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Méditation guidée avec Zenfie




J'ai aimé

Euh... désolée...




J'ai moins aimé


  • Beaucoup (trop !) de sollicitations pour s'abonner durant les séances découverte. 
  • Le design : trop d'infos partout... pas très zen. 
  • Personnellement, je n'aime pas la diction ni l'intonation de la personne qui guide (mais bien sûr, c'est très personnel). 
  • Trop de chiffres, de graphiques pour mesurer ses performances (que l'on peut partager sur les réseaux...). Je ne fais pas de méditation pour me surpasser, mais au contraire pour oublier la compétition ambiante et le stress. Pas vous ?


Bon à savoir

  • 10 séances offertes puis 5 euros par mois ou 3 euros/mois avec engagement d'un an.
  • 250 séances et vidéos, une fois abonné. 
  • Qui nous guide ? Une voix d'homme. 




Pause - Méditation guidée



J'ai aimé


  • Un dessin animé sympa nous explique comment fonctionne l'appli.
  • Vous devez remplir un quiz de départ, afin de connaitre vos envies. Le but est que l'appli vous propose des méditations qui vous correspondent. Vous pouvez aussi demander un rappel à une heure précise pour vous souvenir que c'est l'heure de votre méditation (motivant, non ?).
  • Des histoires pour s'endormir, auxquelles on peut ajouter des sons relaxants, comme quand on était petits. 
  • Des affirmations positives au quotidien. 
  • Vous pouvez sélectionné la méditation adaptée à votre émotion du moment.
  • Le design très sympa de l'appli !




J'ai moins aimé

  • La voix... décidément, je suis difficile. Une voix de femme un peu trop lascive, et à la diction pas toujours claire.
  • Les séances sont un peu longues à charger. 

Bon à savoir

  • On s’inscrit via Facebook (on doit accepter que l'appli ait accès à notre liste d'amis...) ou par email. 
  • Quelques séances offertes puis 13,99 euros par mois ou 39,99 euros pour 6 mois.


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Serenity



J'ai aimé

  • La voix qui nous guide : une femme à la diction claire et au ton très agréable.
  • Les textes sont clairs et bien faits (pour le peu que j'ai écouté).




J'ai moins aimé

  • On est obligé de finir complètement une méditation pour débloquer la suivante. Un peu pénible pour ceux qui méditent déjà et veulent passer les séances débutants. Un GROS point noir pour moi. 
  • ... du coup, j'ai abandonné mon test avant la fin de la première méditation. 
  • Encore des défis, des chiffres et des statistiques. Pas très zen tout ça. 

Bon à savoir


  • Quelques méditations gratuites, puis 5,99 euros par mois ou 17,99 euros pour 6 mois. Vous pouvez aussi acheter un pack qui vous intéresse (7 euros par niveau !) ou tout débloquer pour 70 euros.
  • Très basique dans l'utilisation comme dans le design. Pas de bonus.


A lire aussi : Besoin de minimalisme dans votre intérieur ?



Bilan - Mon classement



Je tiens à préciser que je n'ai testé que les versions gratuites, qui ne permettent pas toujours de voir toute l'étendue des possibilités des applications.

J'ai fait abstraction des voix qui guident pour les classer : si je ne les aime pas, cela ne veut pas dire que vous non. Je n'ai pas non plus pris en compte le prix.


Voici mon classement des meilleures applis de méditation guidée :

  1. Pleine conscience, la méditation pour tous 
  2. Pause - méditation guidée
  3. Méditer avec Petit Bambou
  4. Mindful Attitude 
  5. Serenity
  6. Zenfie


Classement par prix uniquement : 


  1. Mindful attitude (100% gratuit)
  2. Zenfie = Serenity (36 euros / an) 
  3. Pause (80 euros / an)
  4. Petit Bambou (7 euros / mois =  84 euros / an)
  5. Pleine conscience (96 euros / an ou 290 à vie)


Le meilleur rapport qualité/prix


Selon ces deux classement, pour moi le meilleur rapport qualité/prix est celui de "Pause" (si on aime la voix).



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En vous souhaitant de beaux moments de méditation,
Signature



7 commentaires:

  1. Hey, on m'avait conseillé petit bambou fut un temps mais j'avais été déçue de la voir payante au bout d'un moment ! La cohérence cardiaque sans sonore ne m'a pas dérangé, j'ai le faire visuellement. En tout cas, merci pour cette compilation d'appli pour méditer ! C'est très pratique ;)

    Zen,
    Line de https://la-parenthese-psy.com/

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    Réponses
    1. Bonjour Line,

      Avec joie ! As-tu trouvé de quoi remplacer Petit Bambou après la période d'essai ?
      Médites tu sans application ?

      Merci pour ton passage et ton petit mot,
      Au plaisir,
      Elodie.

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  2. Je les ai toutes testées également. J'ai aussi testé Namatata.
    Celle que j'ai préféré est Mindful Attitude, mais je regrette qu'il n'y ai plus de mises à jour.
    Dernièrement je me suis abonnée à Petit Bambou qui, d'après moi, est la plus complète et la plus variée.
    A voir sur le long terme :)

    Chouette article !

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  3. ah c'est pas mal ces appli de méditation! je connaissais petit bambou mais pas les autres, merci :-)

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  4. coucou

    je ne sais pas si je suis le bon public pour ce genre d'appli du coup pour être sure de ne pas me tromper je vais commencer par les gratuites
    bises

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  5. Je suis plutôt débutante et ces applications sont tops pour me guider. Merci de ton avis d'experte pour m aider à choisir. Je vais tester de ce pas.

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  6. Coucou ma belle,

    J'avais uniquement testé Petit bambou et Namatata (si tu veux j'en parle sur le blog ici http://www.alessaknox.be/2017/09/je-medite-avec-namatata.html)

    Grâce à toi je viens de télécharger Mindful attitude ;)
    Bizzz

    Alessa knox

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